来源：复禾健康
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肾虚患者可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等药物，日常饮食可适量食用黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、核桃等食物。肾虚可能与先天不足、房劳过度、久病体虚等因素有关，建议及时就医辨证施治。
一、药物金匮肾气丸由熟地黄、山药等组成，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷。六味地黄丸含熟地黄、山茱萸等，主治肾阴虚导致的潮热盗汗、头晕耳鸣。左归丸以熟地黄、枸杞为主，针对肾精不足所致的发育迟缓、须发早白。右归丸含附子、肉桂等成分，改善肾阳不足引发的阳痿早泄。五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子等配伍，对肾虚不育、遗精滑泄有调理作用。
二、食物黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，可滋养肝肾、润燥通便。黑豆含优质蛋白和花青素，有助于改善肾虚水肿和腰膝无力。枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，能补益肝肾、明目强筋。山药含黏液蛋白和淀粉酶，可补脾益肾、生津止渴。核桃含欧米伽3脂肪酸和锌元素，对肾虚健忘、腰腿疼痛有辅助改善作用。
肾虚患者需避免过度劳累和熬夜，节制房事，冬季注意腰部保暖。饮食宜清淡温补，忌食生冷寒凉及辛辣刺激食物，可适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动。若出现持续头晕耳鸣、性功能减退等症状，应及时到中医科就诊，避免自行长期服药。日常可搭配艾灸肾俞、关元等穴位辅助调理，但需在专业医师指导下进行。