顺产外阴肿可以通过冷敷、坐浴和保持清洁来缓解，通常是由于分娩过程中外阴组织受到挤压和损伤引起的。分娩时，外阴组织因胎儿的通过而受到牵拉和压迫，可能导致局部水肿和轻微撕裂，这是正常的生理反应。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，建议使用冰袋或冷敷垫，每次敷10-15分钟，间隔1小时重复。坐浴有助于促进血液循环和缓解不适，可以使用温水加入少量盐或抗菌溶液，每天1-2次，每次10-15分钟。保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性肥皂或护理产品，穿着宽松透气的棉质内裤，有助于预防感染和促进愈合。如果肿胀持续或伴有严重疼痛、发热等症状，应及时就医，排除感染或其他并发症。外阴肿通常在产后几天至一周内逐渐消退，遵循上述护理方法可以有效加速恢复过程。