来源：复禾健康
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贫血可通过调整饮食、补充铁剂、治疗原发病、输血治疗、中医调理等方式改善。贫血可能由铁缺乏、慢性失血、造血功能障碍、维生素缺乏、遗传性疾病等原因引起。
1、调整饮食增加富含铁元素的食物有助于改善缺铁性贫血，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。同时搭配维生素C含量高的食物能促进铁吸收，例如柑橘类水果、西蓝花。需避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。长期素食者应注意补充豆制品、坚果等植物性铁源，但吸收率较低需加强搭配。
2、补充铁剂缺铁性贫血患者可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。治疗期间可能出现黑便、胃肠不适等副作用，建议餐后服用减轻刺激。补铁疗程通常需持续3-6个月直至血红蛋白恢复正常，并继续补充储存铁。
3、治疗原发病继发性贫血需针对病因治疗，如月经过多引起的贫血需治疗妇科疾病，消化道出血需进行内镜止血。慢性肾病贫血需使用重组人促红细胞生成素注射液，自身免疫性溶血性贫血需应用醋酸泼尼松片等免疫抑制剂。原发病控制后贫血症状可逐步缓解。
4、输血治疗重度贫血患者当血红蛋白低于60g/L或出现明显缺氧症状时，需考虑输注浓缩红细胞悬液。输血前需完善血型鉴定、交叉配血等检查，输血过程中密切监测是否出现发热、过敏等不良反应。地中海贫血等慢性贫血患者需制定长期输血计划。
5、中医调理气血两虚型贫血可选用复方阿胶浆、当归补血口服液等中成药，配合艾灸足三里、血海等穴位。脾肾阳虚者适用归脾丸配合食疗，如红枣枸杞粥。中药调理需辨证施治，避免与西药同服影响药效，建议间隔2小时以上服用。
贫血患者应保持规律作息，避免剧烈运动加重缺氧症状。日常监测面色、指甲颜色等变化，定期复查血常规。育龄期女性、孕妇、青少年等高风险人群建议每年筛查血红蛋白。出现头晕加重、心悸气促等症状需及时就医，切忌自行长期服用补铁药物掩盖病情。烹饪建议使用铁锅，酸性食物可增加铁溶出量。合并胃肠道疾病者需同时治疗消化系统问题以改善营养吸收。