三个月宝宝痰多咳嗽时，可以通过拍背、雾化吸入和调整体位帮助排痰，痰多咳嗽多由呼吸道感染或过敏引起。拍背时，家长将手掌呈空心状，从下往上轻拍宝宝背部，促进痰液松动。雾化吸入使用生理盐水或医生开具的药物，稀释痰液便于排出。调整体位时，将宝宝头部稍微抬高，避免平躺，减少痰液积聚。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆，避免空气干燥刺激呼吸道。饮食上，母乳喂养的宝宝继续母乳喂养，配方奶喂养的宝宝可适当增加喂水量，帮助稀释痰液。如果宝宝症状持续或加重，如出现发热、呼吸急促、食欲下降等，需及时就医，排除肺炎、支气管炎等严重疾病。三个月宝宝痰多咳嗽时，家长应密切观察宝宝状态，采取适当的排痰措施，必要时及时就医，确保宝宝呼吸道通畅和健康恢复。