10岁女孩乳房有硬块还痛可能是青春期的正常发育现象，但也需警惕乳腺炎或乳腺囊肿等病理情况，建议及时就医检查。青春期的女孩乳房发育过程中，乳腺组织增生可能导致硬块和疼痛，这是正常的生理现象。若硬块持续增大或疼痛加剧，可能提示乳腺炎或乳腺囊肿，需通过超声或乳腺X线检查明确诊断。
1、青春期发育：女孩在8-13岁进入青春期，乳房开始发育，乳腺组织增生可能导致硬块和轻微疼痛。这种现象通常无需特殊处理，保持乳房清洁，避免挤压即可。
2、乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起，表现为乳房红肿、疼痛和硬块。治疗包括抗生素如阿莫西林、头孢类，局部热敷和保持乳房清洁。
3、乳腺囊肿：乳腺囊肿是乳腺导管扩张形成的液性包块，可能伴有疼痛。治疗方法包括穿刺抽液、囊肿切除术，必要时可服用中药调理。
家长应密切观察女孩的乳房变化，若硬块持续增大或疼痛加剧，应及时就医。医生会根据检查结果制定个性化治疗方案，确保女孩的健康发育。定期复查和保持良好的生活习惯也是预防乳腺疾病的重要措施。