来源：复禾健康
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鼓膜内陷可通过按摩耳部、捏鼻鼓气、咀嚼口香糖等方法缓解。
按摩耳部时可用手指轻轻按压耳屏并向外牵拉，重复进行有助于改善咽鼓管功能。捏鼻鼓气需闭口捏住鼻孔后缓慢呼气，促使气流通过咽鼓管进入中耳腔平衡压力。咀嚼口香糖能通过下颌运动带动咽鼓管开放，促进中耳通气。鼓膜内陷可能与上呼吸道感染、鼻窦炎、过敏性鼻炎等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣等症状。急性期可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊、欧龙马滴剂等药物减轻黏膜水肿。
日常应避免用力擤鼻，乘坐飞机或潜水时可提前做吞咽动作预防气压损伤。