一岁半宝宝腹泻食谱

Question

一岁半宝宝腹泻食谱

Answer 1

一岁半宝宝腹泻时可选择苹果泥、焦米汤、蒸胡萝卜、山药粥、低乳糖配方奶等易消化食物。腹泻期间需避免高糖、高脂及生冷食物，若症状持续或加重应及时就医。

一、苹果泥

苹果泥富含果胶，能吸附肠道内多余水分，帮助缓解腹泻。制作时需去皮蒸熟后捣碎，避免生冷刺激。苹果中的鞣酸还可收敛肠道，减少排便次数。建议每日分次少量喂食，每次不超过30克。

二、焦米汤

将大米炒至焦黄后煮成的米汤，其碳化颗粒能吸附肠道毒素，淀粉糊化后更易消化。焦米汤不含乳糖和膳食纤维，可减轻肠道负担。每次喂食50-100毫升，温度保持温热，避免加重胃肠刺激。

三、蒸胡萝卜

胡萝卜蒸熟后捣成泥状，所含胡萝卜素可在体内转化为维生素A，帮助修复受损肠黏膜。其低渣特性不会增加肠道蠕动，适合腹泻恢复期。建议选择新鲜胡萝卜，蒸至软烂后去纤维，每日食用量控制在40克以内。

四、山药粥

山药含黏液蛋白能保护胃肠黏膜，与大米同煮成粥可补充水分和电解质。建议选用铁棍山药，去皮后切小块与米同炖至软烂。山药粥需现煮现食，避免久置变质，每日可喂食1-2次，每次半碗为宜。

五、低乳糖配方奶

腹泻可能导致继发性乳糖不耐受，低乳糖配方奶能保证营养供给的同时减少肠道刺激。冲泡时按标准比例调配，温度控制在40℃左右。若宝宝呕吐频繁，需暂停喂养并改用口服补液盐。

腹泻期间需保持充足水分摄入，可配合口服补液盐预防脱水。母乳喂养可继续，但母亲应避免进食油腻食物。所有辅食需新鲜制作，餐具严格消毒。观察宝宝精神状态、尿量和排便性状，若出现血便、持续高热或嗜睡，须立即就医。恢复期逐步增加食物种类，2-3天后再过渡到正常饮食。