来源：复禾健康
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肾结石患者可通过调整饮食、增加饮水量、适度运动、定期复查、药物辅助等方式护理。肾结石通常由代谢异常、尿路感染、饮食结构失衡、尿流受阻、遗传等因素引起。
1、调整饮食减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，限制钠盐和动物蛋白的过量摄取。增加柑橘类水果的摄入有助于碱化尿液。避免一次性大量食用高嘌呤食物如动物内脏，可降低尿酸结石风险。每日钙摄入量建议维持在800-1200毫克，但需避免与草酸同餐补充。
2、增加饮水量每日饮水量应达到2000-3000毫升，保持尿量在2000毫升以上。可交替饮用白开水、柠檬水和淡茶水，避免含糖饮料。夜间排尿后需补充水分，防止尿液过度浓缩。建议随身携带水杯定时饮水，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。
3、适度运动每日进行30分钟中等强度运动如快走、游泳，促进微小结石排出。避免久坐不动，每小时起身活动5分钟。跳跃类运动可帮助输尿管下段结石移动，但肾绞痛发作时应暂停。运动前后需及时补充水分，防止脱水导致尿液浓缩。
4、定期复查每3-6个月进行泌尿系统超声检查，监测结石变化。定期检测尿常规和血尿酸指标。结石成分分析后需针对性调整预防方案。出现腰痛、血尿等症状应立即就诊，记录排尿情况供医生参考。
5、药物辅助枸橼酸氢钾钠颗粒可调节尿液酸碱度，别嘌醇片适用于尿酸结石患者，氢氯噻嗪片能减少尿钙排泄。使用碳酸氢钠片需监测血钾水平，α受体阻滞剂如坦索罗辛胶囊有助于输尿管结石排出。所有药物均需严格遵医嘱服用。
肾结石患者应建立规律的作息时间，保证充足睡眠。避免长时间处于高温环境，出汗后及时补水。控制体重在正常范围，BMI建议维持在18.5-23.9。保持会阴部清洁，预防尿路感染。记录每日饮食和症状变化，复诊时向医生详细说明。突发剧烈腰痛伴恶心呕吐时需立即就医，排除输尿管梗阻等急症。