来源：复禾健康
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孕妇刷牙出血可通过调整刷牙方式、补充维生素C、使用软毛牙刷、保持口腔清洁、就医检查等方式改善。孕妇刷牙出血通常由激素变化、牙龈炎、维生素缺乏、刷牙力度过大、牙周病等原因引起。
1、调整刷牙方式孕妇刷牙时动作要轻柔，避免用力横向刷牙，建议采用巴氏刷牙法，即牙刷与牙齿呈45度角，小幅水平颤动清洁牙龈沟。每天刷牙2次，每次不少于2分钟。刷牙后可用淡盐水漱口帮助减少牙龈炎症。避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈。
2、补充维生素C孕妇体内激素变化可能导致毛细血管通透性增加，适当补充维生素C有助于增强血管弹性。可适量食用猕猴桃、橙子、草莓等富含维生素C的水果，或遵医嘱服用维生素C片。但需注意控制摄入量，过量维生素C可能引起腹泻等不适。
3、使用软毛牙刷选择刷头较小、刷毛柔软的孕妇专用牙刷，减少对牙龈的机械刺激。牙刷建议每3个月更换一次，或刷毛变形时及时更换。配合使用含氟牙膏有助于预防龋齿，但吐净漱口水避免吞咽。电动牙刷需调至轻柔模式使用。
4、保持口腔清洁除刷牙外，建议每天使用牙线清洁牙缝，餐后用温水漱口。避免进食过冷过热或刺激性食物。定期进行口腔检查，孕中期可进行专业洁牙。保持充足睡眠，避免熬夜加重牙龈充血。妊娠期唾液分泌减少时可通过嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
5、就医检查若出血持续或伴有牙龈肿胀、牙齿松动，可能与妊娠期牙龈炎或牙周病有关。需及时就诊口腔科，医生可能开具孕妇可用的漱口水如复方氯己定含漱液，或进行局部治疗。避免自行服用抗生素，治疗需在专业医师指导下进行。
孕妇出现刷牙出血时，建议增加富含维生素K的菠菜、西兰花等深绿色蔬菜摄入，促进凝血功能。保持规律作息，避免精神紧张加重症状。孕期口腔护理需格外重视，建议每3个月进行一次口腔检查。若出血伴随明显疼痛或牙龈增生，应立即就医排除其他口腔疾病。日常可使用温盐水漱口缓解炎症，但避免过度频繁刺激牙龈。注意观察出血是否与特定食物或时间段相关，记录症状变化情况供医生参考。