来源：复禾健康
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肾虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿增多、畏寒肢冷等症状，可能与先天不足、房劳过度、久病伤肾、年老体衰、情志失调等因素有关。
1、腰膝酸软腰膝酸软是肾虚的典型表现之一，患者常感到腰部无力、膝盖发软，行走或站立时症状加重。肾主骨生髓，肾虚会导致骨髓不充，骨骼失养，从而出现腰膝酸软的症状。这类患者可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸等药物进行调理，同时避免过度劳累，注意腰部保暖。
2、头晕耳鸣头晕耳鸣多由肾精不足引起，患者常感到头部昏沉、耳内鸣响，严重时可能影响听力。肾开窍于耳，肾虚会导致耳窍失养，出现耳鸣耳聋。这类患者可遵医嘱使用杞菊地黄丸、耳聋左慈丸、左归丸等药物，平时应保证充足睡眠，避免噪音刺激。
3、性功能减退性功能减退表现为性欲降低、阳痿早泄等，男性多见。肾藏精，主生殖，肾虚会导致生殖功能下降。这类患者可遵医嘱使用五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、锁阳固精丸等药物，同时应节制房事，避免过度消耗肾精。
4、夜尿增多夜尿增多指夜间排尿次数超过2次，多因肾气不固所致。肾主水液代谢，肾虚会导致膀胱气化失常。这类患者可遵医嘱使用缩泉丸、金锁固精丸、桑螵蛸散等药物，睡前应控制饮水量，避免食用利尿食物。
5、畏寒肢冷畏寒肢冷表现为手脚冰凉、怕冷，多穿衣物仍难以缓解。肾阳不足会导致机体失于温煦。这类患者可遵医嘱使用桂附地黄丸、附子理中丸、肾宝片等药物，平时可适当食用温补食物，如羊肉、韭菜等，注意防寒保暖。
肾虚患者应注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持适度运动如八段锦、太极拳等温和锻炼方式。饮食上可适当增加黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑米的摄入，避免生冷寒凉食物。情志方面应保持心态平和，避免过度紧张焦虑。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在中医师指导下进行系统调理，不可自行盲目用药。