来源：复禾健康
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小孩肥胖症可通过调整饮食结构、增加运动量、行为干预、医疗指导等方式改善。
调整饮食结构需要减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制总热量摄入。增加运动量建议每天进行60分钟中高强度运动，如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。行为干预包括建立规律作息、减少屏幕时间、培养健康饮食习惯等家庭环境调整。医疗指导需在医生评估后制定个性化方案，必要时可考虑使用盐酸二甲双胍片、奥利司他胶囊等药物辅助治疗，但须严格遵医嘱。
日常注意保证充足睡眠，避免久坐不动，家长应以身作则营造健康家庭氛围。