感冒引起的头痛头晕可以通过休息、药物治疗和调整生活习惯缓解。感冒时，病毒或细菌感染导致鼻塞、发热等症状，可能影响头部血液循环和神经系统功能，从而引发头痛头晕。
1、药物治疗：针对感冒症状，可以选择对症药物缓解头痛头晕。常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药，能有效减轻头痛和发热；抗组胺药物如氯雷他定可缓解鼻塞和流涕，间接减轻头晕；中成药如感冒清热颗粒也有助于缓解感冒症状。
2、调整生活习惯：保持充足的休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。多喝水，保持体内水分充足，促进代谢和排毒。避免长时间使用电子设备，减少对眼睛和大脑的刺激。
3、饮食调理：适当补充富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃，有助于增强免疫力。清淡饮食，避免辛辣、油腻食物，减轻肠胃负担。可以喝一些温热的姜茶或蜂蜜水，缓解不适。
4、环境改善：保持室内空气流通，避免空气干燥或过于闷热。使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻塞和喉咙不适。
5、物理缓解：用温毛巾敷额头或后颈部，促进局部血液循环，减轻头痛。轻柔按摩太阳穴和头部，放松肌肉，缓解头晕。
如果头痛头晕持续加重或伴随其他严重症状，如高烧不退、意识模糊等，应及时就医，排除其他疾病的可能性。感冒引起的头痛头晕通常通过合理治疗和休息可以缓解，但需注意症状变化，避免延误病情。