来源：复禾健康
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用温水擦拭身体可以帮助降温。温水擦拭通过蒸发散热原理降低体表温度，适用于发热但未达到高热状态的情况。若体温超过38.5摄氏度或出现寒战，则需配合药物退热。
温水擦拭时水温建议控制在32-34摄氏度，接近正常皮肤温度，避免过冷刺激导致血管收缩反而不利于散热。擦拭部位以颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富区域为主，每次持续10-15分钟。该方法通过水分蒸发带走体表热量，同时温水不会引起明显不适感，适合儿童及对酒精过敏者使用。操作时需保持环境温暖，避免着凉，擦拭后及时擦干皮肤并更换干燥衣物。
当体温持续升高至39摄氏度以上，单纯物理降温效果有限，需联合使用对乙酰氨基酚片或布洛芬混悬液等退热药物。若出现意识模糊、抽搐等严重症状，或物理降温后体温无下降趋势，应立即就医。发热期间应多饮温水，保持每日2000毫升以上液体摄入，选择易消化的流质食物如米汤、藕粉，避免辛辣刺激食物加重身体负担。