来源：复禾健康
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嘴巴口臭有异味可通过调整饮食、保持口腔卫生、治疗口腔疾病、改善胃肠功能、使用药物等方式缓解。口臭通常由口腔卫生不良、龋齿、牙龈炎、胃肠功能紊乱、鼻咽部疾病等原因引起。
1、调整饮食减少摄入大蒜、洋葱等气味强烈的食物，避免过量饮酒和咖啡。适量增加新鲜蔬菜水果如苹果、芹菜，其膳食纤维有助于清洁口腔。每日饮水1500-2000毫升，保持口腔湿润。长期食用高糖食物可能加重口腔细菌繁殖，需控制甜食摄入频率。
2、保持口腔卫生每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，饭后用漱口水含漱30秒。舌苔堆积是常见口臭来源，可用舌刮器轻柔清理舌背。每3个月更换牙刷，避免细菌滋生。夜间佩戴义齿者需彻底清洁义齿，防止微生物滞留。
3、治疗口腔疾病龋齿、牙周炎等疾病需及时进行充填或刮治治疗，消除感染灶。口腔溃疡可使用复方氯己定含漱液消炎，智齿冠周炎需用甲硝唑芬布芬胶囊控制感染。定期口腔检查能早期发现龋齿和牙结石，建议每年洗牙1-2次。
4、改善胃肠功能反流性食管炎患者可服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，配合多潘立酮片促进胃肠蠕动。慢性胃炎患者需避免辛辣刺激饮食，必要时使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。便秘者适当补充双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。
5、使用药物细菌性口炎可短期应用西地碘含片，真菌感染需用制霉菌素含漱液。慢性扁桃体炎引发口臭时可考虑银黄含化片。胃火旺盛者可在中医师指导下服用黄连上清丸。使用药物均需严格遵循医嘱，避免自行长期用药。
建议每日晨起空腹饮用温水刺激胃肠蠕动，餐后咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。吸烟者需逐步戒烟，吸烟会加重口腔干燥和细菌滋生。持续口臭超过两周或伴随牙龈出血、胃痛等症状时，应及时到口腔科或消化内科就诊排查病因。夜间睡眠时可使用加湿器保持环境湿度，减少晨起口干现象。