来源：复禾健康
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经期一般可以用艾草叶泡脚，有助于缓解痛经和促进血液循环，但水温不宜过高且时间不宜过长。
艾草叶泡脚在经期能发挥温经散寒的作用，其挥发油成分可帮助舒张血管，改善宫寒引起的下腹坠胀感。水温建议控制在40-45摄氏度，浸泡时间以15-20分钟为宜，避免高温长时间刺激导致经量增多。体质偏热或经血量较大者，可能出现口干舌燥等不适，此时应停止使用。
存在妇科炎症急性发作、皮肤破损或对艾草过敏时，泡脚可能加重局部充血或诱发过敏反应。糖尿病患者因末梢神经敏感度下降，需警惕烫伤风险。子宫内膜异位症患者泡脚后若出现腹痛加剧，需及时停止并就医。
泡脚后可饮用温红糖水补充能量，避免立即接触冷水或吹风。若经期伴随严重头晕、大量血块或持续腹痛，建议优先就医排查器质性疾病。日常注意腰腹部保暖，选择透气性好的卫生用品，保持适度散步等低强度运动。