来源：复禾健康
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物理降温一般建议使用温水，特殊情况下可考虑凉水。温水擦拭能避免皮肤血管收缩导致热量滞留，凉水仅适用于高热且无寒战的情况。
温水通常指32-34摄氏度的水，接近人体表皮温度，擦拭腋窝、腹股沟等大血管处时能通过水分蒸发带走热量，同时不会刺激皮肤引发不适。温水降温适合大多数发热患者，尤其是儿童、老年人或体质虚弱者，可配合开窗通风、减少衣物等基础措施。若体温超过39摄氏度且无寒战、四肢温暖，可用25-30摄氏度的凉水短时擦拭，但需避开前胸、腹部等敏感区域，避免冷刺激引起颤抖产热。凉水降温后30分钟需复测体温，若出现寒战、皮肤苍白应立即停止。
物理降温期间需保持环境温度适宜，每20分钟测量一次体温。避免使用酒精擦拭，可能引起皮肤吸收中毒或诱发寒战。若持续高热或伴有意识改变、抽搐等症状，应及时就医。发热期间建议多饮温水，每日饮水量不少于2000毫升，选择易消化的粥类、果蔬补充水分和电解质。保持卧床休息，出汗后及时更换衣物，室温维持在24-26摄氏度为宜。