来源：复禾健康
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人体的正常体温一般是36.1-37.2摄氏度。体温受测量部位、时间、年龄等因素影响，口腔、腋下、直肠等不同部位的正常值略有差异。
口腔测量的正常体温范围为36.3-37.2摄氏度，是临床常用的测量方式，需将体温计置于舌下闭合口腔3分钟。腋下体温较口腔低0.2-0.3摄氏度，正常值为36.1-36.8摄氏度，测量时需夹紧体温计5分钟以上。直肠体温最接近核心温度，正常范围为36.6-37.2摄氏度，适用于婴幼儿或昏迷患者，测量时间1-2分钟即可。昼夜节律会导致体温波动，清晨较低而傍晚偏高，差异通常在0.5摄氏度内。儿童基础代谢率高，体温较成人略高0.1-0.3摄氏度，老年人则因代谢减缓可能偏低。女性排卵期后受孕激素影响，体温可升高0.3-0.5摄氏度并持续至月经前。剧烈运动、进食、情绪激动等生理状态可能使体温短暂上升0.5-1摄氏度，需静息30分钟后再测量。
建议选择固定部位和时间段测量体温，避免穿戴过厚衣物或饮用冷热饮后立即检测。若多次测量结果持续低于36摄氏度或超过37.5摄氏度，或伴随寒战、出汗、乏力等症状，应及时就医排查感染、甲状腺功能异常等潜在疾病。日常可通过适量饮水、保持环境温度适宜、规律作息等方式帮助维持体温稳定。