来源：复禾健康
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成年人每天排尿6-8次属于正常范围，具体次数与饮水量、气温、活动量等因素相关。
排尿次数受多种生理因素影响。每日饮水量在1500-2000毫升时，白天排尿间隔通常为2-4小时，夜间排尿0-1次。高温环境或剧烈运动后，部分水分通过汗液排出，可能导致排尿次数减少至4-5次。咖啡、酒精等利尿饮品可能使排尿次数暂时增加至8-10次。妊娠期子宫压迫膀胱或前列腺增生等生理变化，也可能引起排尿频次改变。
排尿频次异常需结合其他症状判断。尿频伴随尿急、尿痛可能提示尿路感染，排尿困难合并尿线变细常见于前列腺疾病，多尿伴口渴需警惕糖尿病。24小时尿量少于400毫升或超过2500毫升，或出现血尿、泡沫尿等异常表现时，应及时就诊泌尿外科。日常建议记录排尿日记，包括每次排尿时间、尿量及伴随症状，有助于医生评估。
保持每日适量饮水，避免憋尿或过量摄入利尿饮品。注意会阴部清洁，选择棉质透气内衣。长期排尿异常者需进行尿常规、泌尿系统超声等检查，排除器质性疾病。中老年男性可定期进行前列腺特异性抗原筛查，育龄女性反复尿路感染需排查妇科炎症因素。