来源：复禾健康
500人阅读
36.4℃是正常体温。人体正常体温范围通常在36.0℃-37.2℃之间波动，36.4℃属于正常体温区间的偏低值，无须特殊处理。
体温受测量部位、时间、环境等因素影响。腋下体温正常范围为36.0℃-37.0℃，口腔体温正常范围为36.3℃-37.2℃，直肠体温正常范围为36.5℃-37.7℃。晨起时体温较低，下午至傍晚体温较高，波动幅度一般不超过1℃。剧烈运动、进食、情绪激动可能导致体温暂时性升高0.5℃-1℃。老年人基础代谢率较低，体温可能略低于青壮年。女性排卵期体温可能升高0.3℃-0.5℃。婴幼儿体温调节中枢发育不完善，体温易受环境影响。
建议日常监测体温选择固定时间与测量部位，避免在运动、进食、沐浴后立即测量。若体温持续低于36℃或高于37.3℃，或伴随寒战、出汗、乏力等症状，应及时就医排查甲状腺功能异常、感染、代谢性疾病等潜在病因。保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维持正常体温调节功能。