来源：复禾健康
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睡觉手脚发麻可能是由生理性压迫、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征、脑卒中等原因引起的。手脚发麻通常表现为局部刺痛、蚁走感或感觉减退，可能与神经受压、代谢异常或血管病变等因素相关。
1、生理性压迫长时间保持固定睡姿可能导致肢体受压，影响局部血液循环和神经传导，引发短暂性手脚发麻。常见于侧卧时手臂受压或双腿交叉睡眠。调整睡姿、避免肢体受压后症状可自行缓解，无须特殊治疗。日常建议选择软硬适中的床垫，睡眠中适当翻身。
2、颈椎病神经根型颈椎病可能因椎间盘突出压迫颈神经根，导致上肢放射性麻木，夜间症状加重。可能伴随颈部僵硬、头晕等症状。可通过颈椎MRI确诊，治疗包括颈部牵引、甲钴胺片营养神经，严重时需行椎间孔镜手术。避免长时间低头可减少发作。
3、糖尿病周围神经病变长期血糖控制不佳可能损伤周围神经，表现为对称性手足麻木，夜间更为明显。可能合并灼烧感或痛觉过敏。需监测血糖并服用依帕司他片改善微循环，联合硫辛酸胶囊抗氧化治疗。患者应定期检查糖化血红蛋白，严格控制饮食。
4、腕管综合征正中神经在腕部受压可能导致手指麻木，夜间常因屈腕姿势加重。多见于长期使用鼠标或手工劳动者。神经电生理检查可确诊，轻症可用腕关节支具固定，重症需注射醋酸泼尼松龙或行腕横韧带松解术。减少重复性手部动作有助于预防。
5、脑卒中急性脑缺血或出血可能突发单侧肢体麻木，伴随言语不清或面瘫等症状。头颅CT可明确诊断，需立即就医，静脉注射阿替普酶溶栓或行去骨瓣减压术。高血压患者应规律服用硝苯地平控释片，定期监测血压变化。
夜间手脚发麻持续不缓解或伴随肌力下降时，建议尽早就诊神经内科。日常注意保持规律作息，避免高盐高脂饮食，适度进行瑜伽等拉伸运动改善血液循环。糖尿病患者需每日检查足部感觉，颈椎病患者睡眠时可使用颈椎枕维持生理曲度。若麻木症状反复出现，需完善肌电图、血糖检测等针对性检查。