来源：复禾健康
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老人一般可以长期服用叶酸片，但需在医生指导下根据个体情况调整剂量。叶酸是B族维生素的一种，对预防贫血、心血管疾病和认知功能下降有一定帮助。
叶酸缺乏可能引发巨幼细胞性贫血，表现为乏力、面色苍白等症状。长期适量补充叶酸有助于降低同型半胱氨酸水平，减少动脉硬化风险。对于存在轻度认知障碍的老年人，叶酸联合维生素B12可能延缓病情进展。日常饮食中绿叶蔬菜、动物肝脏等食物富含天然叶酸，但烹饪过程中易流失，必要时可通过制剂补充。
肾功能减退的老年人需警惕叶酸蓄积风险，长期大剂量服用可能掩盖维生素B12缺乏的血液学表现。存在癫痫病史者需谨慎使用，高剂量叶酸可能影响抗癫痫药物疗效。胃大部切除术后或长期服用质子泵抑制剂的人群，可能影响叶酸吸收，需定期监测血清叶酸水平。
建议老年人在医生指导下定期检测叶酸和维生素B12水平，避免自行长期服用高剂量叶酸制剂。日常可增加菠菜、芦笋、豆类等富含叶酸食物的摄入，烹饪时注意避免长时间高温加热。合并高血压或心脑血管疾病者，应在专科医师指导下制定个性化补充方案。