来源：复禾健康
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手脚发胀可能是由生理性因素或病理性因素引起的早期表现，主要有体液潴留、妊娠反应、静脉回流障碍、肾脏疾病、甲状腺功能减退等原因引起。若伴随其他异常症状或持续加重，建议及时就医排查。
1、体液潴留高盐饮食或饮水过量可能导致体内钠水潴留，表现为手脚轻度肿胀。减少钠盐摄入、抬高肢体有助于缓解。长期需警惕高血压或心力衰竭风险。
2、妊娠反应妊娠中后期激素变化和子宫压迫下腔静脉，常引发下肢水肿。建议侧卧休息、穿戴弹力袜，若伴随血压升高需排查妊娠高血压综合征。
3、静脉回流障碍久坐久站或静脉瓣膜功能不全时，血液淤积可导致手脚胀痛。适度活动、穿戴医用压力袜可改善，严重者需排查深静脉血栓。
4、肾脏疾病肾功能异常时蛋白尿和钠排泄障碍会引发全身性水肿，多从眼睑和足踝开始。可能伴随泡沫尿、乏力，需通过尿常规和肾功能检查确诊。
5、甲状腺功能减退甲状腺激素缺乏会导致黏液性水肿，表现为非凹陷性肿胀伴皮肤干燥。需检测促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠片等药物替代治疗。
日常应注意控制每日盐分摄入不超过5克，避免长时间保持同一姿势。睡前可抬高下肢15-20分钟促进血液回流，选择透气性好的鞋袜。若肿胀持续超过3天或伴随心悸、呼吸困难、尿量减少等症状，需立即就诊进行血常规、尿常规、甲状腺功能及心脏超声等检查。糖尿病患者需特别注意足部肿胀可能引发的感染风险。