来源：复禾健康
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人体温度35度属于体温偏低，可能由环境寒冷、代谢异常、甲状腺功能减退、营养不良或严重感染等原因引起，可通过保暖措施、调整饮食、药物治疗、病因排查、医疗干预等方式改善。
1、保暖措施体温偏低时需立即脱离低温环境，增加衣物或使用毛毯包裹身体，避免热量进一步流失。可饮用温热的糖水或姜茶帮助提升核心温度，同时避免使用过热源直接接触皮肤导致烫伤。若伴有寒战或意识模糊，需尽快转移至温暖室内。
2、调整饮食长期低体温者应增加高热量食物摄入，如坚果、全脂乳制品、瘦肉等，补充足够碳水化合物维持基础代谢。避免空腹状态暴露于寒冷环境，可少量多次进食温热的流质食物。合并贫血时需增加动物肝脏、红肉等富含铁元素的食物。
3、药物治疗甲状腺功能减退引起的低体温需遵医嘱使用左甲状腺素钠片进行激素替代治疗。严重感染导致的体温不升可能需要注射用头孢曲松钠等抗生素控制感染。低血糖引发的体温下降可口服葡萄糖溶液纠正代谢紊乱。
4、病因排查持续低体温需检测甲状腺功能五项、血常规、C反应蛋白等指标，排查甲状腺炎、垂体功能减退等内分泌疾病。老年人或糖尿病患者可能出现不典型低体温，需进行24小时动态体温监测。儿童低体温需排除先天性代谢异常。
5、医疗干预体温低于35度伴意识障碍时需急诊处理，采用加温毯、静脉输注温热液体等主动复温措施。严重冻伤患者可能需要清创术或高压氧治疗。心搏骤停导致的继发性低体温需立即心肺复苏并采用体外膜肺氧合等高级支持手段。
日常需注意环境温度变化时及时添减衣物，避免长时间处于寒冷环境。老年人及慢性病患者建议定期监测基础体温，冬季保持室内温度在20度以上。出现持续乏力、嗜睡等低体温前兆症状时，应及时就医检查甲状腺功能和营养状况。糖尿病患者需警惕无感知性低体温，外出时携带应急保温物品。