来源：复禾健康
142人阅读
大人正常体温范围是36.1-37.2摄氏度，测量部位和方法不同可能影响具体数值。
体温受测量方式影响较大，口腔测量通常为36.3-37.2摄氏度，腋下测量比口腔低0.2-0.5摄氏度，耳温和额温测量结果接近口腔温度但受环境干扰明显。基础体温在清晨未活动时最低，下午至傍晚可能升高0.5-1摄氏度。女性排卵期体温会上升0.3-0.6摄氏度并持续至月经前。进食、运动、情绪激动或穿着过厚衣物可能导致暂时性体温升高，这些生理波动通常在休息30分钟后恢复正常。长期处于高温环境或剧烈运动后，体温可能短暂超过37.5摄氏度但不属于发热。
建议每天固定时间测量体温，选择同一测量部位以保证数据可比性。测量前30分钟避免进食、饮热水或剧烈运动，腋下测量需擦干汗液并夹紧体温计5分钟。体温持续超过37.3摄氏度或伴有头痛乏力等症状时应及时就医。保持充足睡眠和适度运动有助于维持正常生理机能，高温天气注意补充水分和电解质，避免在密闭环境中长时间停留。