近视的患者如何提高视力?
近视可通过佩戴眼镜、角膜塑形镜、屈光手术等方式矫正视力。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、眼轴过长、角膜曲率异常等原因引起。
1、佩戴眼镜：框架眼镜是最常见的矫正方式，适合大多数近视患者。选择镜片时需根据验光结果确定度数，镜片材质可选择树脂或玻璃，镜片类型包括单光镜片、渐进多焦点镜片等。定期复查视力，及时调整眼镜度数。
2、角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种夜间佩戴的硬性隐形眼镜，通过改变角膜曲率暂时矫正视力，白天无需佩戴眼镜。适合近视度数较低且不愿佩戴眼镜的患者，需在专业眼科医生指导下使用，注意镜片清洁和护理。
3、屈光手术：屈光手术包括激光角膜屈光手术和晶体植入术。激光手术通过切削角膜改变屈光度，适合近视度数稳定且角膜厚度足够的患者。晶体植入术适合高度近视患者，将人工晶体植入眼内矫正视力。手术需在专业眼科医院进行，术后需遵医嘱护理。
4、视觉训练：视觉训练通过一系列眼部运动增强眼肌功能，改善视力。训练方法包括眼球转动、远近调节、聚焦练习等。视觉训练需在专业指导下进行，长期坚持可缓解视疲劳，延缓近视进展。
5、改善用眼习惯：保持良好的用眼习惯有助于预防近视加深。阅读时保持30厘米以上的距离，每用眼45分钟休息5-10分钟，避免长时间使用电子设备。增加户外活动时间，每天至少2小时，阳光中的紫外线有助于预防近视。
近视患者可通过均衡饮食、适度运动、定期复查等方式维护视力。饮食中多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护眼睛。适度运动如跑步、游泳等可促进血液循环，改善眼部供血。定期复查视力，及时调整矫正方案，预防近视加深。
儿童智商低吃什么药能提高?
儿童智商低的原因可能与遗传、环境、营养、疾病等多种因素有关，药物治疗并非首选，需结合具体原因采取综合干预措施。
1、遗传因素
遗传对智商有一定影响，某些基因突变或遗传性疾病可能导致智力发育迟缓。这种情况下，药物治疗效果有限，重点在于早期干预和康复训练。例如，针对某些代谢性疾病，可使用特定药物如左旋多巴、维生素B6等辅助治疗。
2、环境因素
不良的成长环境，如缺乏早期教育、家庭氛围紧张等，可能影响儿童智力发育。改善环境是关键，家长应提供丰富的学习资源和情感支持，同时可结合心理辅导或行为疗法帮助儿童发展认知能力。
3、营养因素
营养不良或缺乏某些关键营养素如铁、锌、碘、DHA等可能影响大脑发育。通过饮食调整补充营养是重要手段。例如，多吃富含DHA的鱼类如三文鱼、沙丁鱼、含铁丰富的红肉和绿叶蔬菜，以及含锌的坚果和豆类。必要时可在医生指导下服用营养补充剂。
4、疾病因素
某些疾病如甲状腺功能低下、脑部损伤或感染可能影响智力发育。针对具体疾病，需采取相应的药物治疗。例如，甲状腺功能低下可使用左甲状腺素钠片，脑部感染可使用抗生素或抗病毒药物。
5、综合干预
除了药物治疗，早期教育和康复训练对提高智商至关重要。例如，通过语言训练、认知训练、感统训练等方法，帮助儿童提升学习能力和社交技能。家长应积极参与，与专业机构合作制定个性化干预计划。
儿童智商低的原因复杂多样，药物治疗需在医生指导下进行，并结合营养、教育、心理等多方面干预。家长应重视早期发现和综合治疗，为儿童创造良好的成长环境，促进其智力健康发展。
如何提高儿童抽动症患者的生活质量?
提高儿童抽动症患者的生活质量需要综合治疗和家庭支持，包括药物治疗、行为干预和心理疏导。抽动症是一种神经发育障碍，表现为不自主的运动或发声，可能与遗传、环境因素和神经递质失衡有关。治疗应从多方面入手，帮助患儿改善症状并适应日常生活。
1、药物治疗是控制抽动症状的重要手段。常用药物包括氟哌啶醇、利培酮和可乐定。氟哌啶醇可有效减少抽动频率，但需注意副作用；利培酮适用于伴有行为问题的患儿；可乐定则对轻度抽动症效果较好。用药需在医生指导下进行，定期评估疗效和副作用。
2、行为干预有助于改善患儿的自我控制能力。习惯逆转训练通过识别抽动前兆并学习替代行为，减少抽动发生；暴露与反应预防训练帮助患儿逐渐适应抽动冲动，降低焦虑；放松训练如深呼吸和渐进性肌肉放松，可缓解紧张情绪，减少抽动频率。
3、心理疏导对患儿和家庭都至关重要。认知行为疗法帮助患儿正确认识疾病，减少自卑和焦虑；家庭治疗指导家长理解和支持患儿，营造和谐的家庭氛围；学校支持包括与教师沟通，制定个性化教育计划，帮助患儿融入集体生活。
4、生活方式调整有助于改善整体健康状况。均衡饮食包括富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类和坚果，以及富含维生素B6和镁的食物如香蕉和菠菜；规律运动如游泳、瑜伽和散步，可缓解压力，增强体质；充足睡眠对神经系统的恢复和稳定至关重要，建议制定固定的作息时间。
5、社会支持网络对患儿长期康复具有重要意义。加入抽动症患者互助小组，分享经验和资源；参与社区活动，增强社交能力；寻求专业机构的帮助，获取最新的治疗信息和心理支持。
提高儿童抽动症患者的生活质量需要多方面的努力，包括药物治疗、行为干预、心理疏导、生活方式调整和社会支持。家长应积极配合治疗，为患儿创造良好的成长环境，帮助他们克服困难，实现全面发展。通过科学的治疗和全面的支持，抽动症患儿可以拥有更好的生活质量，融入社会，健康成长。
男人怎么才能提高性功能?
提高性功能可以通过调整生活方式、药物治疗和心理干预等多种方法实现。健康饮食、规律运动、心理疏导以及必要时使用药物或手术，都是有效的手段。
1、健康饮食对性功能的提升至关重要。富含锌、维生素E和Omega-3脂肪酸的食物有助于改善性功能。例如，牡蛎、坚果、深海鱼等食物可以促进睾酮分泌，增强性欲。同时，减少高脂肪、高糖食物的摄入，避免肥胖，有助于维持血管健康，改善勃起功能。
2、规律运动是提高性功能的重要方式。有氧运动如跑步、游泳和骑自行车可以增强心肺功能，促进血液循环，改善勃起质量。力量训练如深蹲、硬拉等可以增加肌肉力量，提升睾酮水平。瑜伽和普拉提等柔韧性训练有助于缓解压力，改善心理状态。
3、心理干预在性功能提升中不可忽视。焦虑、抑郁等心理问题会直接影响性功能。通过心理咨询、冥想和放松训练，可以有效缓解心理压力，改善性生活质量。与伴侣保持良好的沟通，建立信任关系，也有助于提升性功能。
4、药物治疗是改善性功能的常见方法。磷酸二酯酶抑制剂如西地那非、他达拉非等可以改善勃起功能，适用于勃起功能障碍患者。睾酮替代疗法适用于睾酮水平低下的男性，可以提升性欲和性功能。中药如人参、枸杞等也有助于改善性功能，但需在医生指导下使用。
5、手术治疗是严重性功能障碍的最终选择。阴茎假体植入术适用于药物治疗无效的勃起功能障碍患者，可以恢复勃起功能。血管手术适用于血管性勃起功能障碍患者，通过改善血流恢复勃起功能。阴茎弯曲矫正术可以改善阴茎形态，提升性生活质量。
提高性功能需要综合多种方法，健康饮食、规律运动、心理干预、药物治疗和手术治疗都是有效的手段。根据个人情况选择合适的方法，并在医生指导下进行，才能取得最佳效果。
健康小知识！怎么提高免疫力?
提高免疫力可以通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠来实现。均衡饮食包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如多吃富含维生素C的水果和蔬菜；规律运动如每周进行150分钟的中等强度有氧运动；充足睡眠则建议每晚保持7-9小时的优质睡眠。
1、均衡饮食是提高免疫力的基础。蛋白质是免疫细胞的重要组成部分，建议每天摄入适量的鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质。维生素C、维生素D和锌等营养素对免疫系统至关重要，柑橘类水果、深绿色蔬菜和坚果是良好的来源。发酵食品如酸奶和泡菜富含益生菌，有助于维持肠道健康，进而增强免疫力。
2、规律运动能够促进血液循环，增强免疫细胞的功能。每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以有效提高免疫力。力量训练如举重或瑜伽也能增强肌肉力量，改善整体健康。运动时应注意适度，过度运动反而可能削弱免疫系统。
3、充足睡眠对免疫系统的恢复和功能维持至关重要。睡眠不足会导致免疫细胞活性下降，增加感染风险。建议每晚保持7-9小时的优质睡眠，建立规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境。短期的午睡也有助于提高下午的精力水平。
提高免疫力需要长期坚持健康的生活方式，包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。通过这些方法，可以有效增强免疫系统功能，减少疾病发生，提高整体健康水平。同时，保持良好的心态和减少压力也是提高免疫力的重要因素，建议结合个人实际情况，制定适合自己的健康计划。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科