来源：复禾健康
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肚子里咕噜咕噜的声音通常是由胃肠蠕动引起的，医学上称为肠鸣音。肠鸣音可能与饥饿、消化不良、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道感染等因素有关。若伴随腹痛、腹泻等症状，建议及时就医。
1、饥饿空腹时胃部收缩蠕动加快，胃内气体与液体混合会产生咕噜声。这是正常生理现象，进食后即可缓解。建议规律饮食，避免长时间空腹，可随身携带坚果或全麦饼干作为健康加餐。
2、消化不良进食过快或食用油腻食物可能导致胃肠动力异常，未充分消化的食物残渣在肠道发酵产气，引发肠鸣音亢进。可尝试少食多餐，饭后散步促进消化，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊或复方消化酶胶囊等促消化药物。
3、胃肠功能紊乱精神紧张或作息不规律可能干扰自主神经调节，导致胃肠蠕动节律紊乱。表现为肠鸣音活跃伴腹胀，但无器质性病变。可通过腹部热敷、规律作息和放松训练改善，严重者可遵医嘱服用马来酸曲美布汀片或匹维溴铵片调节胃肠动力。
4、肠易激综合征这是一种功能性肠病，典型症状包括反复肠鸣音亢进、腹痛及排便习惯改变。发病与内脏高敏感性、肠道菌群失衡有关。治疗需结合饮食调整，减少产气食物摄入，必要时使用复方谷氨酰胺肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊或蒙脱石散等药物。
5、肠道感染细菌或病毒感染可刺激肠道黏膜，导致肠蠕动加快、肠鸣音增强，常伴随腹泻、发热。需进行大便常规检查，轻症可口服补液盐预防脱水，严重感染需遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散或枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。
日常应注意细嚼慢咽，避免碳酸饮料及豆类等产气食物，适当补充含益生菌的酸奶。腹部按摩以脐周顺时针方向进行可促进排气。若肠鸣音持续存在并伴随体重下降、便血等警示症状，需尽快消化内科就诊排除炎症性肠病等器质性疾病。保持情绪稳定和适度运动对改善功能性胃肠症状有积极作用。