来源：复禾健康
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后腰右侧酸痛可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、妇科疾病、带状疱疹等因素有关，可通过休息热敷、药物止痛、体外碎石、物理治疗、抗病毒治疗等方式缓解。
1、腰肌劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致右侧腰部肌肉慢性损伤。疼痛表现为酸胀感，活动后加重，休息可缓解。建议避免久坐久站，局部热敷促进血液循环，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合氟比洛芬凝胶贴膏外敷。
2、泌尿系统结石右侧输尿管结石可能引发腰部放射性绞痛，常伴有血尿、尿频等症状。结石可能与代谢异常、饮水不足有关。需进行超声检查确诊，较小结石可通过多饮水、口服排石颗粒促进排出，疼痛剧烈时使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊扩张输尿管，必要时行体外冲击波碎石术。
3、腰椎间盘突出腰椎间盘向右侧突出可能压迫神经根，导致右侧持续性酸痛伴下肢麻木。常见于长期负重或椎间盘退变人群。急性期需卧床休息，遵医嘱服用甲钴胺片营养神经，配合腰椎牵引治疗。严重者需考虑椎间孔镜髓核摘除术。
4、妇科疾病女性右侧附件炎、卵巢囊肿可能出现腰部牵涉痛，多伴有下腹坠胀、月经异常。盆腔超声可明确诊断，细菌感染需用左氧氟沙星片联合甲硝唑片抗炎治疗，较大囊肿需腹腔镜手术切除。经期注意保暖避免受凉。
5、带状疱疹潜伏在神经节的水痘-带状疱疹病毒活化可能引发右侧腰部簇集性水疱伴灼痛，疼痛常先于皮疹出现。早期使用阿昔洛韦片抗病毒，配合普瑞巴林胶囊缓解神经痛，局部涂抹喷昔洛韦乳膏。保持皮损清洁干燥，预防继发感染。
日常应避免提重物或突然扭转腰部，睡眠选择硬板床，工作时每1小时起身活动5分钟。饮食注意补充钙质和维生素D，适量进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。若疼痛持续3天不缓解、伴随发热或排尿异常，需及时就诊排查器质性疾病。女性患者需关注疼痛与月经周期的关联性，经期避免剧烈运动。