来源：复禾健康
463人阅读
跑步时心脏部位疼痛可能与运动相关心肌缺血、肋间神经痛、胸膜炎等因素有关，通常表现为刺痛、闷痛或压迫感。建议立即停止运动并就医排查心血管疾病风险。
1、运动相关心肌缺血剧烈运动时心肌耗氧量增加，冠状动脉供血不足可能引发心绞痛。疼痛多位于胸骨后部，可放射至左肩或下颌，常伴有胸闷、气促。需通过心电图、运动负荷试验确诊。急性发作时可舌下含服硝酸甘油片，日常需控制运动强度，避免空腹或寒冷环境下跑步。
2、肋间神经痛呼吸频率加快可能导致肋间肌痉挛或神经受压，表现为针刺样疼痛且随呼吸加重。触诊时局部压痛明显，但与运动强度无直接关联。可通过热敷、局部涂抹双氯芬酸钠凝胶缓解，严重者需口服甲钴胺片营养神经。
3、胸膜炎病毒或细菌感染引发的胸膜炎症，跑步时胸腔摩擦会产生尖锐疼痛，常伴低热、咳嗽。听诊可闻及胸膜摩擦音，胸部CT可见胸腔积液。需使用头孢克洛分散片抗感染，配合布洛芬缓释胶囊镇痛，急性期应绝对卧床休息。
4、胃食管反流跑步时腹压增高可能诱发胃酸反流，产生烧灼样胸痛，平卧加重且伴反酸。建议避免餐后2小时内运动，可服用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。
5、肌肉骨骼劳损胸大肌或肋间肌过度使用可能导致乳酸堆积，表现为运动后局部酸痛，按压时疼痛加重。48小时内冷敷患处，后期改用氟比洛芬巴布膏外贴，配合适度拉伸改善血液循环。
出现运动性胸痛需立即进行心电图和心肌酶谱检查排除急性冠脉综合征。日常应做好运动前热身，控制心率在220-年龄×60％-80％的安全范围。建议选择塑胶跑道减少冲击，跑步时采用腹式呼吸，每周增量不超过10％。高血压、糖尿病患者需经心肺功能评估后再制定运动方案。