控制射精可以通过行为训练、药物治疗和心理调节等多种方法实现。行为训练如“挤压法”和“停-动法”能有效延长性交时间，药物如达泊西汀和局部麻醉剂可帮助延迟射精，心理调节则通过缓解焦虑和压力改善性功能。
1、行为训练是控制射精的常用方法。挤压法是在性交过程中，当感到即将射精时，用手指挤压阴茎头部，减少性兴奋，延缓射精。停-动法则是在性交过程中，当感到即将射精时，停止性交动作，待兴奋感降低后再继续。这两种方法需要反复练习，逐渐延长性交时间。
2、药物治疗也是控制射精的有效手段。达泊西汀是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能够延长射精时间，通常在性交前1-2小时服用。局部麻醉剂如利多卡因凝胶，涂抹在阴茎头部，可以降低敏感度，延迟射精。使用药物时需遵医嘱，避免副作用。
3、心理调节对控制射精同样重要。焦虑和压力是导致早泄的常见心理因素，通过放松训练、心理咨询等方法，可以缓解这些负面情绪，改善性功能。与伴侣进行良好的沟通，建立和谐的性关系，也有助于减少心理压力，提高性生活质量。
控制射精需要综合运用行为训练、药物治疗和心理调节等多种方法，通过持续练习和调整，逐步改善性功能，提高性生活质量。