来源：复禾健康
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前置脸不歪后置脸歪可能与拍摄角度、面部不对称、咬合问题等因素有关，可通过调整拍摄姿势、口腔正畸治疗、面部肌肉训练等方式改善。
1、调整拍摄姿势手机镜头产生的广角畸变可能导致面部轮廓变形，建议拍摄时保持手机与面部平行，距离控制在30-50厘米。避免俯拍或仰拍角度，采用平视角度可减少透视变形。使用后置摄像头时建议开启网格线辅助构图，或通过镜子观察实时成像效果。
2、口腔正畸治疗若存在牙齿排列不齐或咬合异常，可能引发面部肌肉力量不平衡。建议到口腔正畸科进行咬合评估，通过隐形矫治器或固定托槽矫正牙齿位置。矫正过程中可能需配合使用正畸橡皮筋调整颌间关系，常见症状包括咀嚼无力或颞下颌关节弹响。
3、面部肌肉训练单侧咀嚼习惯可能导致咬肌发育不对称，可每日进行对称性咀嚼训练，交替使用左右侧牙齿咀嚼口香糖5分钟。面对镜子练习微笑、鼓腮等表情动作，重点强化较弱侧的面部肌肉群。训练后配合热敷促进血液循环，每次持续10-15分钟。
4、医学美容干预对于骨骼性不对称可考虑注射瘦脸针平衡咬肌体积，或通过玻尿酸填充改善轮廓线条。严重颌骨发育异常需进行正颌手术，术前需拍摄头颅侧位片进行计算机辅助设计。这些治疗需在整形外科医师指导下进行，可能出现暂时性肿胀或淤青。
5、光学矫正措施部分手机相机软件自带的人像模式会强化面部立体感，可关闭美颜功能或选用原生相机模式。专业摄影时可使用环形补光灯消除阴影，后期通过液化工具微调面部对称度。注意调整强度避免过度修饰导致失真。
日常生活中建议保持双侧均衡的咀嚼习惯，避免长期单侧托腮或侧睡。定期进行口腔检查排除牙齿疾病，使用含氟牙膏维护牙周健康。若不对称持续加重或伴随疼痛，需及时就诊口腔颌面外科或整形外科，通过CT扫描评估骨骼结构。拍摄证件照时可提前与摄影师沟通调整打光角度，选择能自然修饰脸型的发型。