来源：复禾健康
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孕妇后期水肿可通过调整饮食、适度运动和改变体位等方式缓解。
孕妇后期水肿多与子宫增大压迫下腔静脉导致血液回流受阻有关，也可能与妊娠期高血压疾病或低蛋白血症相关。调整饮食需减少盐分摄入，避免腌制食品，适量增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的补充。适度运动可选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动，促进下肢血液循环。改变体位建议采取左侧卧位休息，用枕头垫高下肢，避免长时间站立或久坐。若水肿突然加重或伴随头痛、视物模糊，需警惕子痫前期可能。
日常可穿着弹性袜辅助静脉回流，避免穿过紧的鞋袜，定期监测血压和尿蛋白。