来源：复禾健康
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皮肤过敏发作期间一般不建议吃鱼，可能诱发或加重过敏反应。若需补充蛋白质，可选择鸡肉、鸭肉、西蓝花、苹果、燕麦等低致敏食物，也可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片、地氯雷他定干混悬剂、糠酸莫米松乳膏等药物控制症状。建议及时就医明确过敏原，在医生指导下调整饮食及用药。
一、食物1、鸡肉鸡肉属于低敏性白肉，富含优质蛋白且脂肪含量较低，过敏期间适量食用可帮助维持营养摄入。建议去皮后清蒸或水煮，避免油炸等高温烹饪方式导致蛋白质变性增加致敏风险。
2、鸭肉鸭肉与鸡肉同属禽类白肉，致敏概率低于红肉及海鲜。其含有的B族维生素有助于皮肤屏障修复，建议选择瘦肉部位炖汤食用，避免添加辛辣调料刺激皮肤。
3、西蓝花西蓝花富含维生素C和槲皮素等抗氧化物，能减轻过敏引发的炎症反应。烹饪时建议焯水后凉拌或清炒，保留更多水溶性维生素，每日摄入量控制在100-150克为宜。
4、苹果苹果含有的果胶可调节肠道菌群，间接改善过敏体质。建议选择红富士等甜度较高的品种，去皮后食用减少农药残留刺激，过敏急性期每日不超过200克。
5、燕麦燕麦中的β-葡聚糖具有免疫调节作用，可作为主食替代小麦制品。选择无添加纯燕麦片用温水冲泡，避免与坚果、干果等高敏食物混合食用。
二、药物1、氯雷他定片适用于缓解过敏性鼻炎、荨麻疹等引起的皮肤瘙痒和红肿。该药通过选择性阻断外周H1受体发挥作用，服用期间可能出现口干、嗜睡等不良反应。
2、盐酸西替利嗪片用于治疗季节性过敏性皮炎及慢性特发性荨麻疹。作为第二代抗组胺药，其镇静作用较轻，但肾功能不全者需调整剂量。
3、依巴斯汀片对组胺引起的皮肤血管扩张和瘙痒有显著抑制作用。起效时间约1小时，食物不影响其吸收，但不建议与酮康唑等CYP3A4抑制剂联用。
4、地氯雷他定干混悬剂儿童适用的抗过敏剂型，可改善花粉症或宠物过敏导致的皮肤症状。需根据体重精确计算给药量，溶解时使用常温饮用水。
5、糠酸莫米松乳膏外用糖皮质激素药膏，适用于中度以上过敏性皮炎。每日薄涂一次于患处，连续使用不超过2周，面部及皮肤褶皱处慎用。
过敏期间应保持皮肤清洁湿润，使用温水洗澡并避免搔抓。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，室内湿度维持在50％-60％。记录每日饮食及接触物有助于识别过敏原，若出现呼吸困难、面部肿胀等严重反应须立即急诊处理。恢复期可逐步尝试引入新食物，每次仅添加一种并观察3天反应。