来源：复禾健康
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骨盆骨折手术后两个月可通过肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、辅助器械训练、平衡训练、抗阻训练等方式进行康复锻炼。骨盆骨折通常由高能量外伤、骨质疏松等因素引起，术后需严格遵循康复计划。
1、肌肉等长收缩训练术后早期可通过绷紧大腿及臀部肌肉保持5-10秒再放松的方式，促进血液循环并防止肌肉萎缩。该训练可在卧床时进行，每日重复3-4组，每组10-15次。注意避免牵拉骨折部位，若出现疼痛需立即停止。
2、关节活动度训练在医生允许后，可进行髋膝关节的被动或主动屈伸活动。使用毛巾辅助踝泵运动有助于预防下肢深静脉血栓。训练幅度应循序渐进，从10-20度开始逐步增加，每日2次，每次5分钟为宜。
3、辅助器械训练借助助行器或拐杖进行部分负重行走，初期负重不超过体重的30％。需保持躯干直立，步幅均匀，每日行走时间控制在10-15分钟。随着骨痂形成，经影像学评估后可逐步增加负重比例。
4、平衡训练在保护下进行单腿站立、重心转移等训练，从扶墙维持10秒开始，逐步过渡到使用平衡垫。该训练可改善本体感觉，每周3次，每次2组。训练中出现眩晕需立即坐下休息。
5、抗阻训练骨折愈合进入软骨痂期后，可增加弹力带训练。针对臀中肌、股四头肌进行抗阻练习，强度以能完成12-15次动作为宜。每周2-3次，注意阻力方向需与骨折线垂直，避免剪切力。
康复期间需保持每日钙摄入800-1000毫克，可通过牛奶、豆腐等食物补充。避免吸烟饮酒以免影响骨愈合。定期复查X线片评估愈合进度，若出现异常疼痛、肿胀或关节活动受限需及时复诊。睡眠时建议保持患肢中立位，可在膝下垫软枕缓解压力。