来源：复禾健康
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骨折病人一般可以吃酸奶，有助于补充钙质和蛋白质促进骨骼修复。但若存在乳糖不耐受或特定医嘱限制乳制品摄入时需谨慎。
酸奶富含优质蛋白和钙，这两种营养素对骨折愈合至关重要。蛋白是骨基质合成的原料，钙则是羟基磷灰石的主要成分。酸奶中的乳酸菌还能调节肠道菌群，提高矿物质吸收率。建议选择无糖或低糖酸奶，每日摄入200-300克为宜，可分次随餐食用。搭配维生素D含量高的食物如蛋黄、深海鱼，能进一步提升钙利用率。
部分骨折患者可能因乳糖酶缺乏导致腹泻腹胀，此时应选用无乳糖酸奶或发酵充分的酸乳。术后短期使用抗生素者，建议与酸奶间隔2小时以上，避免影响药效。糖尿病患者需注意选择无添加糖的希腊酸奶，控制单次摄入量在100克以内。对牛奶蛋白过敏者应完全避免食用。
骨折恢复期除保证乳制品摄入外，还需均衡补充富含维生素C的柑橘类水果、含锌的牡蛎等海产品。避免高盐饮食和过量咖啡因，防止钙质流失。定期复查X线观察骨痂形成情况，在医生指导下逐步进行康复训练。若出现持续消化不良或过敏反应，应及时停用酸奶并咨询营养师调整膳食方案。