来源：复禾健康
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骨折后可以吃西蓝花、菠菜、牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含维生素C和维生素K，有助于促进胶原蛋白合成和骨骼愈合。维生素K能帮助钙质沉积在骨骼中，增强骨密度。骨折患者可适量食用清炒或水煮西蓝花，避免高温长时间烹饪破坏营养成分。
2、菠菜菠菜含有丰富的钙、镁和叶酸，对骨骼修复有积极作用。但菠菜中草酸含量较高，建议焯水后再食用以减少草酸对钙吸收的影响。骨折恢复期可搭配高钙食物共同食用，提升补钙效果。
3、牛奶牛奶是优质的钙质来源，每100毫升牛奶约含100毫克钙。骨折后每日饮用300-500毫升牛奶可满足基础钙需求。乳糖不耐受者可选择低乳糖牛奶或酸奶，保证钙的摄入量。
4、鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白和维生素D，蛋白能提供骨骼修复所需原料，维生素D促进钙质吸收。建议骨折患者每天食用1-2个全蛋，可采用蒸煮等健康烹饪方式，避免油炸导致营养流失。
5、鱼肉深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼含有丰富维生素D和omega-3脂肪酸，既能促进钙吸收又能减轻骨折部位炎症反应。每周食用2-3次，每次100-150克，清蒸或炖煮能最大限度保留营养成分。
二、药物1、碳酸钙D3片碳酸钙D3片是临床常用补钙制剂，适用于钙缺乏导致的骨质疏松和骨折修复期。该药含碳酸钙和维生素D3，能同时补充钙质和促进钙吸收。使用前需评估血钙水平，避免高钙血症。
2、葡萄糖酸钙口服溶液葡萄糖酸钙口服溶液吸收率较高，适合胃肠功能较弱的骨折患者。该药能快速补充钙离子，参与骨基质钙化过程。服用时应避免与含草酸、植酸的食物同服，以免影响吸收效果。
3、阿法骨化醇软胶囊阿法骨化醇软胶囊是活性维生素D3衍生物，能显著提升肠道钙吸收效率，促进骨折后骨痂形成。该药需严格遵医嘱使用，定期监测血钙和尿钙水平，防止维生素D过量导致的不良反应。
4、骨肽片骨肽片含有多种骨生长因子和活性肽，能刺激成骨细胞增殖，加速骨折愈合。该药适用于各类骨折及骨质疏松患者，通常需连续服用2-3个月，用药期间应配合适当的功能锻炼。
5、接骨七厘片接骨七厘片是中成药，具有活血化瘀、消肿止痛功效，常用于骨折早期肿胀疼痛阶段。该药含自然铜等成分，能促进骨痂生长。服用期间应忌食辛辣刺激食物，避免影响药效。
骨折恢复期除注意饮食和药物调理外，还需保持适度活动，在医生指导下进行康复训练。避免吸烟和饮酒，防止影响骨骼愈合。定期复查X线了解骨折愈合情况，根据愈合进度调整饮食和用药方案。保证充足睡眠，保持积极心态，有助于加速康复进程。