来源：复禾健康
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骨折后出现骨刺可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。骨刺通常由骨折愈合异常、局部炎症刺激、关节退变、骨质增生、慢性劳损等因素引起。
1、康复训练骨折愈合过程中过早负重或活动不当可能导致骨刺形成。建议在医生指导下进行低强度关节活动度训练，如踝泵运动、直腿抬高练习，有助于改善局部血液循环，减轻软组织粘连。康复期间需避免剧烈运动，防止骨刺进一步刺激周围组织。
2、物理治疗超声波治疗可促进局部炎症吸收，缓解骨刺引起的疼痛和肿胀。冲击波治疗能松解钙化组织，适用于跟骨等承重部位的骨刺。热敷可缓解肌肉痉挛，每次15-20分钟，温度控制在40-45摄氏度为宜。物理治疗需连续进行10-15次才能显现效果。
3、药物治疗骨刺伴随明显疼痛时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨损伤。局部可涂抹氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。药物治疗期间需监测胃肠道反应，避免长期大剂量使用。
4、中医调理中医认为骨刺多属肝肾不足、气血瘀滞，可采用艾灸足三里、肾俞等穴位改善局部循环。中药熏洗可用威灵仙、透骨草、红花等药材煮沸后熏蒸患处。推拿手法需避开骨刺尖锐部位，重点松解周围软组织。中医调理需持续1-2个月方能见效。
5、手术治疗当骨刺严重压迫神经血管或影响关节功能时，可考虑关节镜下行骨赘切除术。开放性手术适用于跟骨巨大骨刺伴顽固性疼痛者。术后需石膏固定2-4周，逐步恢复关节活动。手术存在感染、血肿等风险，需严格评估适应症。
骨折后出现骨刺需定期复查X线观察进展，日常生活中应控制体重减轻关节负荷，补充钙质和维生素D促进骨骼健康。避免长时间保持同一姿势，睡眠时可用枕头垫高患肢。饮食可适量增加牛奶、深绿色蔬菜等含钙食物，忌烟酒及高盐饮食。若出现持续性疼痛或活动障碍应及时复诊。