来源：复禾健康
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糖尿病运动治疗有助于控制血糖、改善胰岛素敏感性并降低并发症风险。
运动治疗是糖尿病管理的重要组成部分。规律运动能促进肌肉对葡萄糖的摄取利用，减少胰岛素抵抗，使血糖更易控制在理想范围。有氧运动如快走、游泳可增强心肺功能，抗阻训练如弹力带练习能增加肌肉量，两者结合效果更佳。运动还能帮助减轻体重，改善血脂异常，减少心血管疾病发生概率。长期坚持运动可降低糖化血红蛋白水平，延缓糖尿病进展。运动时需注意预防低血糖，避免在胰岛素作用高峰时段运动，随身携带糖果以备不时之需。
糖尿病患者应选择适合自己的运动方式，每周进行150分钟中等强度运动，并配合饮食控制和药物治疗。