来源：复禾健康
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鼓膜穿孔的保健措施主要有保持耳道干燥、避免用力擤鼻、防止耳道进水、避免噪音刺激、定期复查听力。鼓膜穿孔可能由外伤、感染等因素引起，表现为耳痛、听力下降等症状。
1、保持耳道干燥鼓膜穿孔后需避免耳道潮湿，洗澡或游泳时可用防水耳塞阻挡水流进入。潮湿环境易滋生细菌，可能引发中耳炎。若意外进水，可将头部倾斜使水自然排出，切勿用棉签深入掏挖。日常可用无菌棉球轻堵外耳道口，但需定期更换。
2、避免用力擤鼻擤鼻时过度用力可能导致气流通过咽鼓管冲击鼓膜，加重穿孔。建议单侧交替轻擤，或使用生理盐水冲洗鼻腔。感冒或鼻炎发作期间更需注意，必要时可遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂等减充血剂缓解鼻塞。
3、防止耳道进水洗头、游泳前应佩戴硅胶耳塞或涂抹凡士林棉球阻隔水分。若需潜水或高空飞行，需咨询医生评估气压变化风险。已感染者可使用氧氟沙星滴耳液预防继发感染，但禁止自行向耳内滴入其他液体。
4、避免噪音刺激鼓膜穿孔会减弱声音传导功能，暴露于高分贝环境可能进一步损伤内耳毛细胞。建议远离爆破声、机械噪音等，必要时佩戴降噪耳罩。持续耳鸣者需进行纯音测听检查，排除感音神经性听力损失。
5、定期复查听力每3-6个月需进行耳内镜和声导抗检查，监测鼓膜愈合情况。未自愈的大穿孔可能需行鼓室成形术或鼓膜修补术。儿童患者家长需关注其语言发育，延迟愈合可能影响听觉言语中枢发育。
鼓膜穿孔期间应保证优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，促进组织修复；避免辛辣食物减少黏膜刺激。睡眠时患耳朝上避免压迫，急性期可冷敷缓解疼痛。严格遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂等抗生素，禁止自行使用偏方滴耳。若出现眩晕、发热等表现需立即就诊。