来源：复禾健康
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孕妇贫血一般可以吃燕窝，但需注意适量食用并配合其他补铁措施。
燕窝含有蛋白质、唾液酸等成分，有助于提高免疫力，但其铁含量较低，无法直接改善贫血。孕妇贫血多与铁、叶酸或维生素B12缺乏有关，需通过饮食调整和医疗干预综合改善。日常可增加动物肝脏、瘦肉、菠菜等富铁食物摄入，同时遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。燕窝作为辅助营养品，建议每周食用2-3次，每次3-5克，避免与茶、咖啡同食影响铁吸收。
孕妇食用燕窝前应确认无过敏史，出现皮疹、腹泻等症状需立即停用。贫血严重或持续不缓解时须及时就医，完善血常规、血清铁蛋白等检查明确病因。