来源：复禾健康
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血糖高可以适量吃芒果，但需控制摄入量。
芒果含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。芒果的升糖指数中等，适量食用对血糖影响较小。建议选择成熟度适中的芒果，避免过量摄入糖分。可以将芒果作为加餐的一部分，搭配蛋白质或健康脂肪，如坚果或酸奶，有助于减缓血糖上升速度。
过量食用芒果可能导致血糖快速升高，尤其是血糖控制不佳的人群。芒果中的果糖含量较高，长期大量摄入可能增加胰岛素抵抗风险。糖尿病患者应在医生或营养师指导下合理安排芒果的摄入量，并监测血糖变化。
血糖高人群应注意均衡饮食，控制总热量摄入，适当运动，定期监测血糖水平。