来源：复禾健康
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肝郁气滞可通过疏肝解郁、理气止痛、调节情绪等方式调理。
肝郁气滞多与情志不畅、压力过大、作息紊乱等因素有关，常表现为胁肋胀痛、胸闷嗳气、情绪低落或易怒等症状。日常调理可选择玫瑰花、陈皮、佛手等具有疏肝理气作用的食材泡茶饮用，避免辛辣刺激及油腻食物。适度运动如散步、太极拳有助于气血运行，睡前热水泡脚配合按摩太冲穴可缓解症状。症状明显者可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝解郁胶囊等中成药，其中柴胡疏肝散适用于胁肋胀满，逍遥丸对情绪波动伴月经不调更有效，舒肝解郁胶囊则适合长期抑郁焦虑者。针灸治疗选取期门、阳陵泉等穴位也有较好效果。
保持规律作息与良好心态是改善肝郁气滞的基础，建议每日进行30分钟有氧运动并保证充足睡眠。