来源：复禾健康
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孩子换牙期间可以选用硅胶磨牙棒、胡萝卜条、苹果块、冻毛巾、磨牙饼干等物品帮助缓解牙龈不适。换牙期牙龈肿胀发痒属于正常现象，选择安全卫生的磨牙工具能减少啃咬硬物带来的风险。
一、硅胶磨牙棒食品级硅胶材质的磨牙棒质地柔软有弹性，适合孩子抓握啃咬。硅胶耐高温可煮沸消毒，表面凸起设计能按摩牙龈，缓解乳牙萌出时的胀痛感。使用时需每日清洁消毒，避免长时间使用导致变形或破损。
二、胡萝卜条冷藏后的胡萝卜条硬度适中，富含维生素A有助于口腔黏膜修复。将胡萝卜洗净去皮后切成长条状，低温保存后给孩子啃咬，既能满足磨牙需求又能补充营养。注意观察是否出现食物残渣卡入牙缝的情况。
三、苹果块苹果富含果胶和水分，冷藏后切成厚片给孩子啃咬，可清洁牙床同时补充维生素。建议选择脆甜品种，避免过酸刺激牙龈。苹果核需提前去除，果块大小应超过3厘米以防误吞。
四、冻毛巾将干净毛巾浸湿后拧干冷冻20分钟，低温能有效镇静发痒的牙龈。使用时需包裹毛巾边缘防止纤维脱落，每次使用不超过5分钟，避免冻伤口腔黏膜。该方法适合夜间牙龈不适时临时使用。
五、磨牙饼干专为换牙期设计的磨牙饼干硬度适中，含钙质有助于新牙生长。选择无糖低盐配方的产品，避免添加剂影响恒牙发育。建议在家长监护下使用，防止饼干碎裂引发呛咳。
孩子换牙期间家长需每日检查口腔情况，避免使用塑料玩具或冰块等硬物磨牙。若出现牙龈出血、恒牙萌出异常等情况应及时就诊。保持均衡饮食，适量补充乳制品和新鲜蔬果，有助于牙齿健康发育。定期使用儿童软毛牙刷清洁口腔，培养饭后漱口的习惯。