左腰后面疼可能与肌肉拉伤、泌尿系统疾病或妇科问题有关，需根据具体原因采取相应治疗措施。对于肌肉拉伤，可通过休息、热敷和轻度拉伸缓解；泌尿系统疾病如肾结石或尿路感染需就医检查并服用抗生素或进行碎石治疗；妇科问题如盆腔炎或子宫肌瘤则需妇科医生诊断后进行针对性治疗。
1、肌肉拉伤或劳损：长时间保持不良姿势、剧烈运动或过度使用腰部肌肉可能导致拉伤或劳损，表现为钝痛或酸痛。建议避免过度活动，适当休息，局部可采用热敷或使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，同时进行轻度拉伸如猫牛式或腰部扭转运动以放松肌肉。
2、泌尿系统疾病：肾结石、尿路感染或肾炎等疾病可能引起左腰后部疼痛。肾结石的疼痛通常为剧烈绞痛，可能伴有血尿；尿路感染则可能伴随尿频、尿急、尿痛等症状。需就医进行尿液分析、B超或CT检查，根据结果服用抗生素如头孢类或喹诺酮类治疗感染，或通过体外冲击波碎石、输尿管镜碎石术处理结石。
3、妇科问题：盆腔炎、子宫肌瘤或卵巢囊肿等妇科疾病也可能引起左腰后部疼痛，可能伴随月经异常或下腹不适。建议就医进行妇科检查和超声检查，确诊后可通过抗生素如甲硝唑治疗盆腔炎，手术切除肌瘤或囊肿，或采用激素治疗控制症状。
左腰后面疼的原因多样，需根据具体症状和检查结果明确诊断并采取针对性治疗措施。若疼痛持续或加重，应及时就医以免延误病情。日常生活中，保持良好的姿势、适度运动和定期体检有助于预防腰痛的发生。