来源：复禾健康
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孩子免疫力低一般可以适量吃蛋白粉，但需结合营养状况和蛋白粉主要适用于蛋白质摄入不足或需求增加的儿童，健康儿童无须额外补充。
蛋白粉是从大豆、乳清等原料中提取的浓缩蛋白质制品，能为免疫力低下的儿童提供优质蛋白支持。蛋白质是构成免疫球蛋白、抗体等免疫物质的基础原料，适量补充有助于维持免疫功能。选择蛋白粉时建议优先考虑乳清蛋白粉，其氨基酸组成更接近人体需求，吸收利用率较高。冲泡时可搭配牛奶或温水，避免高温破坏蛋白质结构。日常饮食中若已包含足量鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，则无须额外补充蛋白粉。
过量摄入蛋白粉可能增加肝肾代谢负担，尤其对存在慢性肾病或肝功能异常的儿童风险更高。部分蛋白粉可能添加糖分、香精等成分，长期食用可能影响味觉发育或导致龋齿。大豆蛋白粉对大豆过敏的儿童禁用，乳糖不耐受儿童应选择分离乳清蛋白粉。使用前需排查过敏史，初次食用应从少量开始观察耐受性。若孩子出现皮疹、腹泻等不适症状应立即停用。
提升儿童免疫力需综合调整饮食结构，保证维生素A、维生素C、锌等免疫相关营养素的摄入。鼓励孩子每日进行户外活动，保证充足睡眠，按时接种疫苗。若反复出现呼吸道感染、伤口愈合缓慢等免疫力低下表现，建议及时就医评估是否存在基础疾病。