来源：复禾健康
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喝咖啡一般不会导致头晕，但部分人群可能出现头晕症状。咖啡因可能通过影响血管收缩或刺激神经系统引发不适，具体反应因人而异。
咖啡因具有中枢神经兴奋作用，可能加快心率并暂时升高血压。健康人群适量饮用咖啡后，通常仅出现轻微清醒感，不会引发明显头晕。部分对咖啡因敏感者可能在饮用后30分钟内出现短暂头晕，多伴随心悸或手抖，这种反应通常1-2小时可自行缓解。选择低咖啡因饮品、避免空腹饮用、控制每日摄入量在400毫克以下有助于减少不适。
持续头晕可能与咖啡因过量或潜在健康问题相关。每日摄入超过600毫克咖啡因可能引发咖啡因中毒，表现为持续头晕伴恶心呕吐。高血压患者饮用咖啡可能因血压波动加重头晕症状。存在贫血、低血糖或前庭功能障碍者，咖啡因可能放大原有疾病导致的头晕。饮用咖啡后出现视物旋转或平衡障碍，需排查耳石症等前庭系统疾病。
建议初次饮用咖啡者从少量开始测试耐受性，出现头晕应立即停止饮用并静卧休息。长期头晕者需排查缺铁性贫血、耳部疾病或神经系统病变，避免将症状简单归因于咖啡因。饮用咖啡时可搭配坚果等富含镁元素的食物，有助于稳定神经系统功能。特殊人群如孕妇、青光眼患者应咨询医生后决定是否饮用咖啡。