来源：复禾健康
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红眼病眼睛肿了可通过冷敷、使用人工泪液、遵医嘱用药、避免揉眼、保持眼部清洁等方式消肿。红眼病通常由细菌感染、病毒感染、过敏反应、环境刺激、用眼过度等原因引起。
1、冷敷冷敷有助于减轻红眼病引起的眼部肿胀和充血。可以用干净的毛巾包裹冰块或使用冷藏后的湿毛巾，轻轻敷在闭合的眼睑上，每次持续5-10分钟，每天重复2-3次。冷敷能够收缩血管，减少局部血流，从而缓解肿胀和不适感。注意避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤。
2、使用人工泪液人工泪液可以缓解红眼病导致的眼部干涩和刺激感。选择不含防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液，每日滴3-4次。人工泪液能够润滑眼球表面，减少摩擦引起的不适，同时帮助冲刷眼表的分泌物和过敏原。使用前需清洁双手，避免瓶口接触眼睛。
3、遵医嘱用药细菌性红眼病可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素药物。病毒性红眼病可使用更昔洛韦滴眼液等抗病毒药物。过敏性红眼病可选用奥洛他定滴眼液等抗过敏药物。用药前需明确病因，避免自行滥用药物。滴眼药时需仰头，轻拉下眼睑，将药液滴入结膜囊内，避免药瓶接触眼部。
4、避免揉眼揉眼会加重红眼病的炎症反应，导致肿胀加剧。红眼病期间应尽量避免用手触碰眼睛，以免将细菌或病毒传播至另一只眼或他人。若眼部瘙痒难忍，可用干净的棉签轻轻按压眼周，或使用医生推荐的眼药水缓解症状。同时注意勤洗手，保持手部卫生，减少感染风险。
5、保持眼部清洁红眼病患者需每日用生理盐水或凉开水清洁眼部分泌物。可用消毒棉球蘸取清洁液，从内眼角向外轻轻擦拭，避免来回摩擦。清洁后及时丢弃棉球，不可重复使用。避免与他人共用毛巾、枕头等个人物品，防止交叉感染。佩戴隐形眼镜者应暂停使用，直至症状完全消退。
红眼病期间应保持充足睡眠，避免熬夜和过度用眼。饮食宜清淡，多摄入富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、西蓝花、柑橘等，有助于眼部健康。避免辛辣刺激性食物和酒精。外出时可佩戴太阳镜减少强光刺激。若肿胀持续超过3天或伴随视力下降、剧烈疼痛等症状，应及时就医检查，排除其他眼部疾病。