来源：复禾健康
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喉咙痛一般可以适量吃蛋白粉，但需避免过热或过凉冲泡。蛋白粉可能帮助补充营养，但无法直接缓解咽喉炎症。
蛋白粉作为蛋白质补充剂，在喉咙痛期间可为机体提供修复黏膜所需的氨基酸，尤其适合因疼痛导致进食困难的人群。温水冲泡的乳清蛋白或植物蛋白粉对咽喉刺激较小，注意单次摄入量不超过20克，每日总量控制在每公斤体重0.8-1.2克范围内。合并发热或化脓性扁桃体炎时，过量蛋白质可能加重代谢负担，此时应优先保证水分摄入。
部分人群饮用后可能出现咽喉黏腻感或反流刺激。乳糖不耐受者选择分离乳清蛋白或豌豆蛋白粉更安全，糖尿病患者需注意无糖配方。蛋白粉与抗生素同服时建议间隔2小时，避免影响药物吸收。咽喉肿痛伴吞咽梗阻感时，应暂停蛋白粉改用流质饮食。
喉咙痛期间建议保持每日2000毫升温水摄入，避免辛辣、油炸食物。可配合含服西地碘含片或银黄含化片缓解局部炎症，若持续3天未缓解或出现高热、呼吸不畅，需及时排查链球菌性咽炎等细菌感染。蛋白粉不能替代药物治疗，急性感染期应在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素。