来源：复禾健康
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孕妇一般可以适量吃扁桃仁，能够补充营养。
扁桃仁含有优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E以及钙、镁等矿物质，有助于胎儿神经系统发育和孕妇骨骼健康。其膳食纤维可缓解孕期便秘，但需注意每日摄入量控制在10-15克，避免过量引发胃肠不适。选择原味无添加的扁桃仁，防止盐分或糖分摄入超标。若孕妇对坚果过敏或存在妊娠期糖尿病，应避免食用。
日常可将扁桃仁作为加餐搭配酸奶或水果，同时保持饮食多样化。