来源：复禾健康
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怀孕期间降低贫血的遗传性主要通过营养干预和产前监测实现，需重点关注铁、叶酸及维生素B12的补充。主要措施包括孕期营养强化、遗传风险评估、定期血常规检查、避免感染因素、遵医嘱使用补充剂等。
1、孕期营养强化孕妇每日需摄入30毫克铁元素，可通过动物肝脏、瘦肉、菠菜等富铁食物补充，同时搭配维生素C促进吸收。叶酸每日需求量为400-800微克，深绿色蔬菜、豆类及强化谷物是主要来源。维生素B12缺乏可能导致巨幼细胞性贫血，建议通过鱼类、蛋奶制品补充。
2、遗传风险评估地中海贫血、镰刀型贫血等遗传性贫血需在孕前或孕早期进行基因检测。若夫妻双方均为α-地中海贫血基因携带者，胎儿有25％概率患重型贫血。通过绒毛取样或羊水穿刺可明确胎儿遗传状态，必要时需进行遗传咨询。
3、定期血常规检查孕12周起应每月监测血红蛋白水平，妊娠期血红蛋白低于110克/升可诊断为贫血。平均红细胞体积检测有助于区分缺铁性贫血和遗传性贫血，MCV小于80飞升提示可能合并地中海贫血基因携带。
4、避免感染因素疟疾、钩虫感染会加重贫血风险，疫区孕妇需做好防蚊措施。巨细胞病毒、风疹病毒等宫内感染可能抑制胎儿造血功能，孕前疫苗接种和孕期防护尤为重要。慢性肾脏疾病患者需提前调整促红细胞生成素用量。
5、医学补充干预确诊缺铁性贫血可遵医嘱使用右旋糖酐铁分散片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。叶酸缺乏推荐服用叶酸片或复方硫酸亚铁叶酸片。重型遗传性贫血胎儿需评估宫内输血或造血gan细胞移植可行性。
孕妇应保持每周3次动物血制品摄入，每次50-100克，配合猕猴桃、鲜枣等维生素C含量高的水果。避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。适度进行散步、孕妇瑜伽等有氧运动可改善骨髓造血微环境。所有营养补充需在产科医生和营养师指导下进行，不可自行超量服用铁剂。发现血红蛋白持续下降或出现头晕、心悸等症状时，应及时复查血常规并调整干预方案。