来源：复禾健康
370人阅读
断食一个月瘦50斤属于极端减重行为，可能对健康造成严重危害。
快速减重会导致肌肉流失、基础代谢率下降、电解质紊乱等问题。长期断食可能引发低血糖、酮症酸中毒、胃肠功能紊乱等并发症。极端节食后恢复饮食时容易出现暴饮暴食和体重反弹。部分人群可能出现脱发、月经失调、免疫力下降等营养不良表现。
减重应遵循循序渐进原则，建议通过合理控制饮食热量和适度运动实现健康减重。出现头晕乏力等不适症状需立即就医。